-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
دستگاه باتر فلای یکی از دستگاه‌های پرکاربرد و بسیار موثر در تقویت و عضله سازی بالاتنه بشمار می‌رود. اصلی‌ترین عضلاتی که در این حرکت درگیر می‌شوند عضلات سینه هستند.
به خواندن ادامه دهید
با توجه به اینکه عضله دوسر بازو (جلو بازو) یکی از محبوب‌ترین قسمت‌های بدن برای تمرین است. چه برای یک بدنساز حرفه‌ای و یا یک تازه‌کار! بدون شک این عضله برای شما نیز اهمیت بسیار زیادی دارد.
به خواندن ادامه دهید
تشخیص اضافه وزن یا کمبود وزن (Obesity Diagnosis) دستگاه بادی آنالیز اطلاعاتی از بدنتان را جمع‌آوری می‌کند که شامل شاخص توده بدنی، نسبت کمر به لگن و درصد چربی و عضله بدن شماست. سپس با این اطلاعات ...
به خواندن ادامه دهید
با انجام این حرکت می توانید عضله جلو بازوی خودتان را تقویت کنید. برای این حرکت به یک جشم سنگین ، نیاز دارید. این جسم می تواند یک کتاب سنگین ، یک بطری آب و یا یک دمبل باشد.
به خواندن ادامه دهید
در کمترین زمان به ایده آل ترین بدن برس، بدون نقص باش و همه رو انگشت به دهان کن! 1- تمرین هایپرتروفی را امتحان کنید: بهترین تمرین برای عضله سازی تمرین هایپرتروفی یا همان کار با وزنه است. تمرین ...
به خواندن ادامه دهید
و این کار دقیقاً توسط دستگاه نوار عصب عضله امکان پذیر است. با استفاده از نوار عصب و عضله می توان به خوبی روند سلامت اعصاب و عضلات را مورد بررسی قرار داد و کنترل بهتری بر روی واکنش های آن ها به ...
به خواندن ادامه دهید
10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون دستگاه در منزل. پاهای شما پایه و ستون بدنتان هستند. آنها شما را به زمین متصل کرده و از آنجاست که نیروی محرکه تولید می‌شود. وقتی در سفر یا تعطیلات هستید ...
به خواندن ادامه دهید
See more on elmevarzesh
حرکات جلو بازو به حرکاتی گفته می شود که در فرم های مختلف با استفاده از ابزار متفاوت برای رشد و توسعه عضله جلو بازو نقش بسزایی دارند. عضله جلو بازو قسمت جلویی بازو، شامل دو سر بلند و کوتاه می ...
به خواندن ادامه دهید
برای کسی که در جستجوی ساختن عضله است، این دستگاه فرصتی ایجاد می‌کند تا فشار تمرین را بر عضلات سینه آورده بدون اینکه از عضلات دلتوئید استفاده شود. 6- پرس بالا سینه با دمبل
به خواندن ادامه دهید
ماهیچه یا عضله (به انگلیسی: Muscule)، نوعی بافت بدن است که برای حرکت بدن استفاده می‌شود. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ...
به خواندن ادامه دهید
یک دستگاه بدنسازی خانگی و کامل که خرید آن به هر فردی پیشنهاد می‌شود بسیار مقرون به صرفه‌تر از خرید دستگاه بدنسازی باشگاهی تمام خواهد شد. از آنجایی که دستگاه مخصوص یک عضله برای فعالیت یک عضو ...
به خواندن ادامه دهید
دستگاه عضله سازی . نتایج مورد انتظار پس از پیکرتراشی با دستگاه لاغری EMSculpt. بدون شک باید پس از هر جلسه تفاوت چشم‌گیری در سایز و میزان توده چربی در ناحیه مورد نظر ببینید.
به خواندن ادامه دهید
مدیر عامل یک شرکت تولید تجهیزات پزشکی ایرانی اعلام کرد شش دستگاه پزشکی ایرانی که تست های تخخصی را سپری کرده در انتظار مجوز تولید است . وجود تغیرات مکرر در دستورالعمل های اجرایی و نظارتی مانع ...
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب فیتامین درباره عضله سازی چیست و معرفی بهترین راهکارهای تغذیه و تمرین و نکات انگیزشی برای عضله سازی سریع را می‌خوانید ... (فقط عضله سازی و بدون حجم گرفتن) باید روزی حدود ۸۵ گرم ...
به خواندن ادامه دهید
بدن انسان از سه دسته عضله به نام‌های عضلات صاف ( عضلات موجود در دیواره عروق و دستگاه گوارش)، عضلات مخطط یا اسکلتی ( روی استخوان‌ها کشیده شده‌اند) و عضله قلب تشکیل شده است.
به خواندن ادامه دهید
چگونه در خانه عضله سازی کنیم و به بدن زیبا برسیم؟ (4 گام ساده) در تمرینات زیر شما روی هر پا به صورت جداگانه تمرکز می‌کنید که در نتیجه قدرت و فشار روی هر کدام به صورت یکنواخت خواهد بود.
به خواندن ادامه دهید
بدون وزنه بازوهای خود را بسازید. باور می‌کنید اگر به شما بگوییم بدون داشتن دمبل یا هالتر و تنها با برنامه بدنسازی در خانه می‌توان بازوهای بزرگتری ساخت؟
به خواندن ادامه دهید
عضله زیربغل از زیربغل تا اواسط کمر امتداد دارد و یک عضله بزرگ و مثلثی شکل است که به شما کمک می‌کند تا کارهایی مانند کشش، شنا و حتی تنفس را انجام دهید. این عضله در حالیکه شانه‌های شما را باز می ...
به خواندن ادامه دهید
۳. شیک پروتئین با زردچوبه و انبه. این اسموتی برای عضله‌سازی یک گزینه‌ی عالی به شمار می‌رود. کره‌ی بادام موجود در این نوشیدنی سرشار از پروتئین است که به عضله‌سازی کمک می‌کند. انبه سرشار از ...
به خواندن ادامه دهید
۱. جلوی دستگاه سیم‌کش بایستید و میله را نگه دارید. میله باید در ارتفاع شانه باشد و کف دست‌ها هم رو به زمین قرار بگیرد. ۲. بازوهای خود را به سوی کناره‌های بدن بکشید. ۳.
به خواندن ادامه دهید
ورزشکار با انجام تمرینات دستگاه لت بدنسازی می‌تواند عضله لت، عضله پشتی بزرگ، عضه دلتوئید خلفی، عضلات زیر بغل و جلو بازو را تقویت کند و بر حجم عضلات پشت بیافزاید.
به خواندن ادامه دهید
اشکال مختلف تمرین هاک. 1-هاک اسکوات با دمبل: اسکوات با دمبل شکل دیگری از تمرین است که ترکیبی از هاک اسکوات و اسکوات با هالتر است اما نقطه ضعف ایت تمرین گرفتن وزنه با دست می باشد. 2- هاک اسکوات ...
به خواندن ادامه دهید
کانتور بدن و عضله‌سازی در نواحی مختلف بدون عمل جراحی و عوارض با استفاده از فناوری پیشرفته دستگاه cm slim. ... دستگاه cm slim به‌طور خاص برای کانتور کردن بدن بدون نیاز به عمل جراحی (روش غیرتهاجمی ...
به خواندن ادامه دهید
این عضله ها در حرکت مواد غذایی در طول دستگاه گوارش و حفظ گردش خون از طریق رگ ها نقش اساسی دارد. عضله قلب. قلب یک ماهیچه غیر ارادی است که وظیفه پمپاژ خون در بدن را برعهده دارد.
به خواندن ادامه دهید
دستگاه‌ها هم‌چنین برای افراد مسن و افرادی که به تازگی از آسیب‌دیدگی رها شده‌اند، مفید است. اما مهم‌ترین خاصیت دستگاه این است که می‌توان با مهندسی دقیق یک عضله خاص را تحت فشار قرار داد. این ...
به خواندن ادامه دهید
ماهی سالمون یک انتخاب عالی برای عضله‌سازی محسوب می‌شود. در ۸۵ گرم از این ماهی حدود ۱۷ گرم پروتئین، ۱/۵ گرم اسید چرب امگا ۳ و چند نوع ویتامین گروه‌ی B یافت می‌شود. اسید چرب امگا ۳ نقش مهمی در ...
به خواندن ادامه دهید
دستگاه تحریک الکتریکی عضلانی اساساً کاری را که مغز شما در این حالت انجام می‌دهد تقلید می‌کند؛ یعنی با استفاده از پدهای الکتریکی که به قسمت‌های مختلف یک عضله متصل می‌شوند، یک تکانه‌ی ...
به خواندن ادامه دهید
۱-شنا سوئدی شیب مثبت. برای تقویت عضلات پشت بازو بدون وزنه این حرکت را انجام دهید، عضلات هدف در این حرکت، عضلات پشت بازو و سینه‌ایی هستند، برای اینکه فشار تمرین روی عضله ۳ سر بازو باشد، بهتر ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه و مربی! ... حرکت بالاکشیدن پهلویی با ایزوله کردن عضله "دلتوید میانی"، عضله مرکزی در میان دو عضله دیگر شانه، به افزایش حجم و طول تیغه شانه کمک زیادی ...
به خواندن ادامه دهید