-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
حرکت شنا سوئدی حرکتی ساده و کارآمد برای توسعه عضلات سینه و پشت بازو میباشد. آموزش کامل آن با نکات کلیدی در سایت فیت شیم. ... شنا سوئدی روی زمین - شنا دست روی زمین - شنا دست - پوش آپ ... تجهیزات:
به خواندن ادامه دهید
روش انجام حرکت پل: روی زمین دراز بکشید و زانوها را خم کنید، پاها را روی کف زمین قرار داده و آن‌ها را به اندازه عرض لگن از هم فاصله دهید. پا را به زمین فشار داده و بازوها را در کنار آن نگه‌دارید.
به خواندن ادامه دهید
کیف زمین شناسی. کیف زمین شناسی که حاوی ابزارهائی مثل لوپ دستی ( 10x یا 20x )دفترچه زمین شناسی و قلم سختی و بطری حاوی اسید کلرید کیسه نمونه و لوازم شخصی میباشد. برای خرید ابزار و تجهیزات زمین شناسی ...
به خواندن ادامه دهید
زاویه پنجه پا باید نسبت به بدن ۴۵ درجه روبه بیرون باشد. دستانتان را به کمرتان بگیرید. پشت خود را عمود بر زمین نگه دارید. طوری که بالاتنه کاملا صاف باشد حرکت را بزنید.
به خواندن ادامه دهید
ما در این مطلب به شما انواع وسایل کمک حرکتی و حرکتی را برای معلولان و بیماران معرفی و به شما کمک میکنیم چگونه با خرید وسایل کمک حرکتی زندگی راحت تری را تجربه کنید.
به خواندن ادامه دهید
حرکت را با پلانک از جلو روی ساعد آغاز کنید. یک بازو را از روی زمین بلند کرده و جلوی خود دراز کنید، اکنون شما برای حفظ تعادل مجبور می‌شوید ماهیچه‌های مرکزی را به کار بگیرید و درگیر کنید.
به خواندن ادامه دهید
ورزش در خانه برای بانوان؛ 9 حرکت عالی بدون نیاز به تجهیزات + آموزش تصویری. زمان مطالعه : 6 دقیقه. تاریخ انتشار : 1402/6/27. در این پست بهترین تمرینات ورزشی بدون نیاز به تجهیزات و قابل اجرا در خانه را ...
به خواندن ادامه دهید
تجهیزات زمین شناسی عبارتند از : لوپ; کمپاس; چکش زمین شناسی; الک و شیکر; ترمومتر خاک; پین هول; تجهیزات هواشناسی و زمین شناسی . نقشه برداری
به خواندن ادامه دهید
انواع حرکت‌های زمین. ۱) حرکت وضعی: حرکتی است که ما به دلیل چرخش زمین به دور محورش داریم. وقتی زمین در هر ۲۴ ساعت یک بار به دور خود می چرخد، هرنقطه ای روی سطحش دایره ای را در فضا طی می کند که شعاع ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت کرانچ معکوس برای توسعه عضلات پایینی شکم بسیار مناسب است. که می توان بدون نیاز به دستگاه و حتی وزنه اضافی آن را انجام داد. ... عضلات درگیر و تجهیزات. ... در اجرای حرکت سر از روی زمین جدا نشود و ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت زمین بر روی مدار بیضوی خورشید حرکت انتقالی می‌نامند. این حرکت نیز همانند حرکت وضعی برخلاف جهت عقربه‌های ساعت انجام می‌شود، حرکت انتقالی زمین سالی یکبار اتفاق می‌افتد که طبق اثر دوپلر ...
به خواندن ادامه دهید
هنگامی که وسیله نقلیه حرکت می‌کند در حالی که تیغه جلو به زمین پایین می‌آید. تیغه شروع به کندن خاک بالای سطح تیغه می‌کند و خاک حفاری شده در قیف توسط تسمه نقاله جمع آوری می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
برای شروع اجرای حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی زمین ابتدا یک هالتر با وزن مناسب انتحاب کردن و بر روی مت پوگا به گونه‌ای که سر در راستای ستون فقرات و بر روی زمین قرار داشته باشد بخوابید. هالتر ...
به خواندن ادامه دهید
عضلات درگیر و تجهیزات. ... در حین اجرای حرکت کمر شما از سطح زمین جدا نشود و فقط سر و بخش کول شما از سطح زمین جدا شود. حرکات مشابه کرانچ خوابیده مانند روی میز شیب دار، قورباغه ای و … نیز قابل ...
به خواندن ادامه دهید
فلاتر کیک. ابتدا روی مت یوگا بطوری دراز بکشید که پاها صاف و دست‌ها دقیقا کنار بدن قرار گرفته باشند. همچنین دقت کنید که کف دست‌ها رو به زمین باشد. گردن و شانه‌ها را از زمین بلند کنید، حدود ۱۵ تا ...
به خواندن ادامه دهید
تجهیزات: هالتر ... هالتر را به وسیله باز کردن کف دست و خم کردن مچ به سمت زمین حرکت دهید تا کشش کامل ایجاد گردد. در این فاز (فاز منفی) عمل دم انجام شود.
به خواندن ادامه دهید
6-لانگ معکوس. لانگ معکوس برای کاهش جزئی سختی حرکت لانگ طراحی شده است. البته شما در این تمرین شاهد کمی سوزش جدی در عضلات خواهید بود. پاها را به عرض شانه‌هایتان باز کرده، یک پا را به عقب برده و به ...
به خواندن ادامه دهید
در این مرحله، بدنتان باید صاف باشد و پاهایتان را روی زمین قرار دهید. حالا با کمک میله، بدنتان را از زمین بلند کنید. پس از انجام حرکت، با دقت و به آرامی به حالت اول بازگردید. ۷. حرکات بارفیکس مچ ...
به خواندن ادامه دهید
این حرکت روی عضلات شکم، عضلات پشت، و عضلات سرشانه کار می‌کند و برای ساخت شکم سیکس پک دار بسیار مناسب است. مراحل انجام حرکت: به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. ساعدها را زیر شانه‌های ...
به خواندن ادامه دهید
۳. حرکت نگه داشتن وزنه در بالای سر Overhead Hold. این حرکت مقاومت ماهیچه‌ای شانه‌ها را به چالش می‌کشد. تجهیزات لازم: وزنه سبک تا متوسط، می‌توانید با دیسک، دمبل یا کتل بل ۵ کیلویی شروع کنید.
به خواندن ادامه دهید
پاها به اندازه عرض شانه باز باشد و شروع به نشستن کنید به گونه‌ای که در پایین ترین حالت زاویه زانو ۹۰ درجه و عضلات ران موازی زمین شود. این بخش فاز منفی حرکت بوده و در این فاز عمل دم انجام میگیرد.
به خواندن ادامه دهید
سطح زمین بازی یکی از مهمترین عوامل کاهش دهنده میزان جراحت هنگام افتادن از وسایل بازی می باشد. ... تاب، الاکلنگ و دیگر تجهیزات دارای حرکت باید در فضای جدای از محل بازی بچه ها قرار داده شوند.
به خواندن ادامه دهید
دستگاه برش سنگ آینهل str250 یکی دیگر از تجهیزات زمین ... میگیرد گاز co2 بوجود امده باز در یک محیط بسته مایع داخل بورت آن را حرکت میدهد نسبت این حرکت و میزان اسید و پودر کانی در یک رابطه ریاضی ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت دراز نشست یکی از حرکات پایه و رایج برای عضلات شکم و پهلو می باشد. ... عضلات درگیر و تجهیزات. ... در حالیکه پاهای خود را ثابت بر روی زمین قرار داده اید به آرامی و تمرکز روی عضلات شکم، تنه ی ...
به خواندن ادامه دهید
چرخش زمین را می توان با دلایل فراوانی اثبات کرد؛ شکل زمین، چرخش دیگر سیارات، تجربه فوکو (Foucult) و اثر کوریولیس (Corolis) از جمله دلایل حرکت وضعی زمین شمرده شده اند.
به خواندن ادامه دهید
انواع حرکات زمین. ۱) حرکت وضعی حول محوری فرضی که از دو قطب شمال و جنوب آن عبور می کند. ۲) حرکت انتقالی در مداری به دور خورشید. ۳) حرکت در راه شیری به همراه خورشید و دیگر اجرام منظومه شمسی. ۴)حرکت ...
به خواندن ادامه دهید
برترین فروشگاه اینترنتی تجهیزات زمین شناسی و لوازم آزمایشگاهی در ایران. تماس ضروری 021-88903039 info@ir-geo
به خواندن ادامه دهید
شرکت زمین سنجش رایان با هدف ارائه راه حلها و فروش تجهیزات ژئوفیزیکی، معدنی و ژئوتکنیکی و انجام خدمات در این حوزه ها در سال ۱۳۸۵ تأسیس گردید. ... یکی از مهمترین چالش‌ها در معادن روباز، حرکت ...
به خواندن ادامه دهید
مشخص‌شده است که زمین به‌طور همزمان تحت تأثیر انواع حرکات زیر است: زمین در کهکشان ما نسبت به دیگر کهکشان ها حرکت می کند. به همراه منظومه شمسی درون کهکشان ما گردش می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
تجهیزات زمین شناسی عمداتا به دو گروه تقسیم میشوند 1- تجهیزات زمین شناسی صحرائی 2- تجهیزان شناسائی ازمایشگاهی تجهیزات زمین شناسی صحرائی شامل ابزار ها و ادواتی میشوند که یک محقق یا دانشجوی زمین ...
به خواندن ادامه دهید